从小我们就知道：“少壮不努力老大徒伤悲”这句话的道理，可为什么绝大多数人如今仍在拖延中虚度光阴、蹉跎岁月，等到老了后才来追悔莫及呢？想了想，罪魁祸首大概就是我们身上的拖延症了。拖延症，看似小事，实际上可以毁了一个人的一生。一辈子说长不长说短不短，难道真的甘心就这样白白浪费掉吗？

　　如果不想，那就赶紧打起精神，掌握以下技巧打败拖延症，回归最好的自己吧！

　　1.切断干扰源

　　在这个科技发达的时代，生活实在存在太多的干扰源。如：手机、电视、网络等。办事时，我们应适当地切断所有可能使我们分心的干扰源。由此一来，专注度提高、办事效率快，还能剩下不少时间。在不拖延的情况下完成任务后，剩余的时间就是专属于自己的休闲时光啦！

　　2. 禁止多任务

　　在处理较复杂的事务时，尽量保持单线程工作，避免一次性干多项任务。这是为了能让我们在处理复杂事务时保持高度专注力，从而避免因出错而浪费时间。这也会大大减少我们完成一项任务所需的时间，培养出今日事今日毕的好习惯。

　　3. 不追求完美

　　刚开始处理事情时，先不要过度追求完美，让自己从一个低起点开始。因为一旦过度追求完美，我们便会在还没开始实际行动前就把事情想得太复杂，从而感到焦虑不安，不知从何下手。如此一来，我们便会选择用拖延来逃避问题。所以做任何事，都必须循序渐进，最重要的是要敢于踏出第一步，而不是始终止步于幻想之中。

　　4. 保持自信，相信自己

　　永远不要质疑自己的能力。只要做事时一直保持积极自信且乐观的心态，就一定能完成功。但凡遇到再难的事，只要相信自己，不被“我不行”动摇自己的信念，那就是成功的第一步。相信自己，用于踏出脚步，一旦你开始了，就无所畏惧！

　　5. 不依靠别人

　　这世上，永远靠得住的只有自己。我们有时会指望别人去完成某件事，但即使想方设法地去督促那人，效率也不见得会提高。因此，我们应该尽量把在自己能力范围内的事自己去做。虽然可能会较忙，但至少可以自己掌握工作进度，避免他人三番五次的拖延。