如果你在减肥期间可以远离或是戒掉这些食物的话，就能将摄取的热量大大减少。而且这些食物都是平常都会吃到的，美味又好吃，你可不可以抵挡这些美食的诱惑呢？戒掉成功的话，就是你减肥好开始！

　　减肥期间不能吃的食物有哪些？

　　1.咖啡

　　其实咖啡对减肥来说是有帮助的，但是为什么会说咖啡必须戒掉呢？原因就在于加了糖的咖啡，像是香草拿铁或是摩卡等含量高的糖分，对减肥来说是不可以轻视的。如果可以的话，纯粹喝黑咖啡会比较好，尽量减少糖分的摄取。

　　2.反式脂肪食物

　　反式脂肪食物像是甜甜圈、炸物还有甜点等，这些脂肪可以把食物变成更美味更邪恶。但是对我们的健康来说，有害的胆固醇就会增加。所以尽量避免吃耗油量大的零食或加工食品，这些不仅对健康有害，想要减肥就更不用说了。

　　3.泡面

　　泡面不仅是碳水化合物的含量很高，而且它还是用油炸来维持面的有效期。再加上泡面的味精汤头没有任何的营养成分，喝多了对身体也没有益。虽然它可以很方便的完成一餐，但是可以的话还是要尽量少吃。

　　4.酒

　　酒虽然没什么太大的影响，但是还是有一定的热量，但是靠它产生的脂肪量比想象中的还要少。那么问题出在于，喝酒都会配下酒菜，这就是原因所在。有研究表示说，喝酒过后酒精会刺激脑细胞，然而就会吃更多的食物。

　　以上的食物你是不是都很爱吃呢？虽然这些食物是很好吃/喝没有错，但如果你是认真减肥的话，以上就是你必须要戒掉的食物。