举行拔河比赛时，有必要分成两对，并确保双方人数相等，以保证比赛的公平性。拔河比赛开始时，应在中间画一条对比线。双方成员不应踩在对比线上。拔河绳上的标记应该被标记出来。比赛开始后，双方才能用力，否则视为违规。

　　1、拔河比赛有哪些规则

　　在拔河比赛中，首先要保证拔河双方的人数相等，这样才能保证比赛的公平性。拔河比赛开始时，在场地中间划出一条对比线，前两队的队员都不能踩到这条线。

　　拔河比赛前，先在拔河绳上做标记，将拔河绳上面的标志拉到标记上。当裁判员吹响哨子后，双方可以各自努力。如果出现抢哨的情况，将被判定为违反规则。

　　2、拔河比赛技巧

　　在准备比赛时，双手掌心应向上握住绳子，绳子应在腋下，脚尖应在膝盖前。比赛开始后，全体人员应向后倾斜，马步中心应向后压。此外，拔河人员的排列顺序不应根据力量大小而定，而应根据重量排列，从头到尾，由轻到重。最后拉绳子的人必须是胖子或很有力气的，而且要蹲得很低，这样不容易被拉走。