减肥会让胸部变小吗?每次减肥，都先瘦到胸部？了解减肥造成胸部变小的4个因素

　　减肥是好姐妹之间，永不退流行的热门话题。然而有些人会疑惑：为什么每次减肥，会让胸部变小。

　　想要达到「减重胸部不变小」的终极计画，必然也要对乳房的构造与美学多所了解。塑体医师表示，女性胸部的大小大多取决于遗传因子，青春期过后由于受到荷尔蒙刺激的影响而开始变大。

　　胸部又可分为两种，一种是乳腺型，一种是脂肪型。简单的判定方法可以借由捏副乳胳膊窝的位置，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西，那就是乳腺型；如果捏起来是较偏向一大块的，那就是脂肪型。

　　若是乳腺型的乳房，胸部是较不易变小的，因为胸里面充满的是乳腺，且其多来自遗传因子或者是天生良好的基因，所以就算这类型的女性节食减肥，胸部大小也不会有很明显的变小，除非很胖或是原本罩杯就很大；反之，若是脂肪型女性，虽然胸大，但是通常也会较偏肥胖体型，身体首先会消耗的是胸部的脂肪，因此好不容易减了重，胸部就变小了。塑性医师指出减肥造成胸部变小的4个因素：

　　1、胸部脂肪的消耗：

　　节食减肥会造成全身脂肪的消耗，胸部中的脂肪当然也无法幸免，会随着节食而迅速减少、乳房变小，即使胸部不变小，也会变得松弛、下垂。

　　2、胸部蛋白质摄取不足：

　　减重过程中除了限制脂肪及碳水化合物的摄取之外，营养均衡还是很重要，并且每日都需要补充蛋白质，因为蛋白质是构造身体组织，及调节生理机能的主要元素。国外研究报告显示，蛋白质会触发减重荷尔蒙，因此，减重时不可省去蛋白质。

　　一些避免摄取蛋白质的减重法，虽然偶尔可以在短时间内见到体重急速下降的成效，但是也会使得精神体力因为不均衡的营养而下滑，同时会造成身体各部位由蛋白质结构所形成的组织萎缩，胸部的下方胸大肌肌肉及乳房内的乳腺组织也极有可能跟着萎缩，最后胸部变小。建议日常生活中，可从牛奶、肉类、豆腐类、蛋类中摄取蛋白质，以免瘦了体重，也瘦了其他不该瘦的地方。

　　3、不正确使用减肥药物：

　　一些不肖业者打着「鸡尾酒疗法」的噱头，让民众利用多种药物达到减肥的效果，却忽略了药物可能带来之毒性与后遗症。

　　透过不正确的药物方式减肥，由于减肥药物中可能含有大量抑制激素分泌的成分，容易出现乳房变小的现象，而研究已经证明，激素的逐渐减少，正是造成乳房变小的主要原因。

　　4、胸部营养不良：

　　减肥容易造成身体消瘦，导致蛋白质、脂肪等身体组成成分的消失，也因此可能成为胸部变小的主因；所以，在减肥期间应该特别注意均衡的饮食，减肥的同时也别忘了健康地补补胸，以维持美丽的体态。