伤害眼睛的行为有哪些？这些习惯正在摧毁你的视力|你知道这些日常行为会对眼睛造成多大的伤害吗？

　　眼睛是我们的灵魂之窗，没了它人生就只剩一片黑暗。我们日常生活中的活动都离不开眼睛，而眼睛却是最容易老化的器官，它经不起折腾啊！眼睛对我们如此重要，我们必须好好爱护眼睛，把这些伤害眼睛的习惯改掉。

　　伤害眼睛的行为有哪些？

　　1.用手揉眼睛

　　当有异物进入眼睛里或者眼睛感到不适时，我们经常会不自觉地去揉眼睛，这种行为其实非常危险。我们的双手伴随着大量的细菌，当我们在揉眼睛时，这些细菌会进入眼睛里。因此，造成眼睛发炎、红肿、细菌感染、异物感等不适症状。不仅如此，长期揉眼睛还会使眼皮变得松弛、加深近视和散光、诱发青光眼和角膜溃疡。

　　2.长时间佩戴隐形眼睛

　　专家给出的健康佩戴隐形眼镜的建议：每天佩戴时间最好控制在8小时之内，每天配戴隐形眼镜的时间不要超过12小时。长期戴隐形眼镜会导致眼部缺氧，若持续缺氧可导致眼红、眼睛疲劳和眼睛干涩等症状。若你是使用隐形眼镜的人，最好同时再准备一副框架眼镜，框架眼镜和隐形眼镜交替使用，让角膜得到充分的休息。

　　3.在漆黑的环境里看屏幕

　　相信很多人睡前都喜欢滑手机。在一片漆黑的情况下，盯着亮亮的手机屏幕，其实会对眼睛造成很大的伤害。黑暗中盯着屏幕会导致眼压升高，引起眼睛干涩、酸胀，可能导致干眼症和视力下降。若你真的忍不住在漆黑的环境里滑手机，可以打开小夜灯，或者将屏幕亮度调到最低，尽量把伤害降到最低。

　　4.滥用眼药水

　　当眼睛不舒服时，使用眼药水虽然可以简单解决，可是眼药水里通常含有防腐剂，长期使用这种眼药水会刺激眼睛，使用不当或长期使用可能诱发严重的眼部疾病。

　　5.用眼时间过长

　　用眼时间过长会使眼睛疲惫，导致流泪、头疼、眼睛酸涩。无论是写字、看电脑、看书、用手机等等，都应该适度地用眼。最好是用眼30分钟后休息5分钟，做一做眼保健操，看看绿色植物或者闭眼休息，缓解紧绷的眼部肌肉。

　　以上的五条你中了几条呢？眼睛在我们的生活中扮演着很重要的角色，所以一定要好好保护它，把这些坏习惯统统改掉吧！